저체온증. 저체온증이란 체온이 35℃이하로 떨어진 상태로 몸에서 생기는 열보다 몸 밖으로 빠져나가는 열이 더 많을 때 일어나는 증상이다. 춥고 습하고 바람 부는 이른바 한습풍환경(寒濕風環境) 속에서 보온, 방수, 방풍에 대비하지 못한 채 몸이 노출되면 체열저하현상이 발생한다. 나타나는 증상..

사용자 PC에 해를 끼칠 수 있는 스크립트를 차단했습니다. 원본 글을 보시려면 여기를 클릭하세요. 어깨 결림 예방하는 5분 스트레칭 하루 종일 자리에 앉아 컴퓨터만 들여다보고 있자니 어깨와 뒷목이 뻐근해지는 것은 당연한 일. 게다가 크면 클수록 더욱 트렌디해 보이는 빅백의 꾸준한 유행으로 어..

① 무릎관절(슬관절) 초기 증상일 때 폭 5cm, 길이 20cm 테이프 2개를 준비하여 사진과 같이 무릎을 굽힌 상태에서 아래에서 위로 붙이고, 다른 하나는 통증이 시작되는 곳(안쪽 무릎이 아플 때는 안쪽에서, 바깥쪽 무릎이 아플 때는 바깥쪽)에서 시작하여 붙인다. - 무릎 통증시 기본 테이핑 무릎 통증시 ..

구분 주소 전화번호 지 리 산 경남 산청군 시천면 사리 992-18 055) 972-7771∼2 북부 사무소 전북 남원시 주천면 호경리 16-1 063) 625-8911∼2 남부사무소 전남 구례군 마산면 황전리 514-2 061) 783-9100∼2 분소 함양분소 055) 962-5354 하동분소 055) 883-1750 중산리분소 055) 972-7785 세석분소 055) 973-1600 구룡분소 063) 625-8915 ..

산행 하시다보면 등산화끈이 풀릴경우가 있지요 이렇게 매어보시고 등산 해보시면 아주 편리합니다. 아래같이 매어보시고 안전산행하십시요 [방법1] [방법2]

=== 공공기관 === ▶국립공원 관리공단 http://www.npa.or.kr/ ▶한국관광공사 http://www.knto.or.kr/ === 산악연맹 === ▶대한산악연맹 http://www.kaf.or.kr/ ▶한국산악회 http://www.cac.or.kr/ === 산행 정보 === ▶한국의 산하 http://mountains.new21.net/ ▶박영춘의 산행정보 http://www.gosan21.net/ ▶지리산 공동 사랑 구역 http://www.blackst..

한국의 산하

▲ 우리나라 산맥 [1대간 1정간 13정맥] ▲ ♣ 백두대간 백두대간이란 한반도의 등뼈를 이루는 산줄기로 백두산에서 시작하여 동쪽 해안선을 끼고 남으로 맥을 뻗어 태백산 지리산에 이르는 산맥을 말한다. 산줄기는 금강산, 설악산, 오대산, 대관령, 두타산으로 내려온다. 여기서 크게 용틀임을 한 대간..

기상청 일기 예보 ... "오늘과 내일의 날씨" ↓ 아래 주소 크릭하면 하루에 2회 일기 예보 안내가 나옵니다 http://www.kma.go.kr/fct/fct_05_01.jsp

☞ 산신제 유래 시산제 언제부터 시작됐고 어떻게 지내나 새해가 되면 전국의 많은 산악회들이 아담하고 한적한 산을 찾아 산악회의 무사산행을 기원하는 시산제를 올린다. 보통 시산제는 1월에서 2월 중순까지 실시되며 일부에서는 창립기념일을 산제 일로 잡는 경우도 있다. 산악회의 연중행사중 ..