♣ 언 제 : 2009. 06. 18(목) 이른 아침 06:00 ♣ 어 디 서 : 목포 대반동 앞바다 ♣ 누 구 랑 : 목포수영사랑동오회원

2009.6.17일 수요일 06:00시 목포 앞바다 수영

2009.6.17 수요일 06:00 목포시 대반동 앞바다 평형

♤ 일 시 : 209. 6. 17일(수) 06:00 ♤ 어 디 서 : 목포시 대반동 앞 바다 ♤ 자유형 모습

목포수영사랑동오회를 최초 창단하여 회장으로서 그 기틀 마련하고 이끌며 만들었다 아주 잘되고 있슴 산악회 관계로 많은 참여를 못해 아쉽고 회원님들께 미안하지만 지금 잘 운영되고 있다 2007년 목포바다수영대회

칠레 San Alfonso del Mar에 있는 세계에서 가장 큰 수영장이라고 합니다. (기네스 2007년 공인기록.) 넓이가 8 헥타아르 80,000 제곱 미터고, 이걸 가득 채우려면 250,000 세제곱 미터의 물이 필요하다는 군요 부연설명 8헥타아르 = 24,000평(8*3,000평) = 120 마지기(시골에서 부의 상징은 논 100 마지기) 길이만 1km (바다..

칼로리 소비가 많은 운동은 운동을 10분간 했을시 가벼운운동, 중간정도, 힘든정도 운동별로 정리해놓은 표입니다. 70kg기준으로 같은시간에 칼로리 소비량이 가장 많은 운동은, 수영(접영)입니다.^^ 운동 열심히 하세요~ 가벼운 운동 운동명(10분 동안 했을때) 50kg 60kg 70kg 산책하기 22 26 30 자전거타기(보..

............................................................................................................................... 1. 오픈 턴(사이드 턴)............................. 옆으로 회전하는 턴 양손을 머리 위에 포개고 양발로 힘차게 밀고 나간다. 몸을 틀어주면서 유선형의 자세로 빠르게 나아간다. 입수할 때 쪼그린 자세를 정확..

">http:// 이번 수영대회를 지켜보면서. 스타트와 턴도 중요하다는걸 느꼈어요..^^ 좋은 자료인거 같아서요..