전문가 코스 1 (총 13.5 Km, 하루) 증심사버스종점 =1.2=> 증심사 =0.5=> 송풍정 =1.5=> 중머리재 =1.3=> 장불재 =0.4=> 입석대 =0.5=> 서석대 =0.5=> 입석대 =0.4=> 장불재 =1.6=> 규봉암 =3.0=> 꼬막재 =2.6=> 산장버스종점 전문가 코스 2 (총 15.1 Km, 하루) 산장버스종점 =2.6=> 꼬막재 =3.0=> 규봉암 =1...

★ 100대 산림청 선정 산 산림청 선정 100대 명산(2002.10월18일) 2002년 산의 해에 산림청에서 선정한 "100대 명산. 국립공원(16) 도립공원(17), 군립공원(11), 지역에서 44개, 백두대간에 인접한 산 중에서 34개가 선정됐다. 선정 사유 보기 가리산 1,051m 강원 홍천 두촌면, 화촌면 가리왕산 1,561m 강원 정선 북면, ..

호남정맥 [湖南正脈] 호남정맥"은 금남정맥의 분기점이 주화산에서 백운산까지 도상거리 약 400km에 다시 낙동강이 바다와 합치는 광양만의 외망 포구까지 약 30km를 합하여 총 430km나 되는 9정맥 중 가장 긴 산줄기이다. 대개의 경우 호남내륙을 관통하는 오지의 야산 줄기이지만 내장산, 추월산, 강천산,..

산행 안전수칙 12 - 코오롱등산학교 원종민 2007년 12월 본 내용은 코오롱스포츠 2008년 탁상용 캘린더에 매달 1개씩 게재한 내용이기에 간단히 요약한 것입니다. 1. 자신의 능력을 벗어나는 곳은 오르지 않는다. 대부분의 조난사례는 처음부터 문제를 가지고 출발한다. 등산의 본질은 산이 지닌 다양한 난..

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1. 걷는 것이란 산을 오르는 것의 기본은 걷기이다. 걷는 것이란 발을 움직일때 양발이 땅에서 동시에 떨어져 있지 않고 항시 어느 한발이든 땅에 닿아있는 상태를 말한다. 2. 걷는 것의 중요성 걷는 것은 모든 등산기술에서 가장 기본적인 기술이다. 등산은 체력과 기술이 절반씩이라고 나누어 볼때 체..

몸에 필요한 영양소 1. 탄수화물 1) 탄수화물은 하루 먹는 열량 가운데 50∼60% 정도 먹어야 하는 가장 중요한 에너지원이다. 2) 당분은 탄수화물 가운데 가장 빨리 에너지원으로 쓸 수 있다. 3) 따라서 비상식량은 당분이 많이 들어있는 것으로 준비하는 것이 좋다. 2. 지방 1) 지방은 하루동안 먹는 열량 ..

등산배낭의 모든것 1.배낭의 구조와 기능 2.배낭의 종류 배낭은 크게 3가지 유형이 있으며 인터날 후레임 팩(Internal Frame Pack), 엑스터날 후레임 팩(External Frame Pack), 티어드럽 팩(Teardrop Pack)의 3가지 종류로 분류 된다. 가장 일반적인 배낭이 되어버린 티어드럽 스타일의 제품은 Soft sack이라고도 부르며 가..

※ 그레고리배낭 사이즈 선택요령과 배낭 싸는법, 메는요령 ※ ※ 신체(등판)사이즈(Torso Length) 측정 요령 프레임 사이즈 그레고리 신체 측정자가 없을 경우 좌측에 있는 그림과 같이 흉추와 골반윗부분까지 길이를 2~3번 반복 측정합니다. 측정된 길이에 따라 사이즈는 다음과 같습니다. ○ 14" ~ 15 1/2" (..

HOME > 백두대간 > 백두대간 구간 소개 남진 1 구간 설악산권 진부령-5.75-마산-3.55-대간령-2.85-신선봉-3.45-미시령 8.07Km 1,456m 6.12Km 1,188m 13.78Km 15.60Km 15.60Km 접속거리없음 0.00Km 무박 15.60Km 남진 2 구간 설악산권 미시령-2.5-1318봉-1.65-황철봉-4.35-마등령 5.63Km 1,168m 3.86Km 676m 9.23Km 8.50Km 24.10Km 설악산(매표소)-3.0..