등산 하실때 무릎통증이 있으신분!! 등산 하시는분중에 무릅 통증을 호소 하시는 분이 많습니다, 무릅 보호대 같은것이 어느 정도 효과는 봅니다, 보호대가 근육을 압박하기 때문에 근육이 보다 더 강하게 무릅뼈를 잡아 주기는 합니다. 무릅을 튼튼히 할려면 근본적인 치료법은 무릅을 잡아 주는 근..

● 등산 오케이마운틴 - 국내 및 국외 산 소개, 암벽등반, 테마산행, 게시판 운.. 2000.낭가파르밧 원정대 - 2000년 파키스탄의 고봉 낭가파르밧 등반기록, 대원소.. 김영식과 산으로 - 지역별로 산을 소개하며 주변 볼거리, 산행일지, 산사.. 나종은의 독도법 산행 - 독도법의 실전사용 산행, 오리엔티어링..

미국의 요세미테 국립공원에는 엄청나게 큰 바위(수직벽 높이 500m)가 칼로자른 듯 잘라져 있다.

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재미있는 상식여행-생활예절-이십사절후표(二十四節侯表) 설화 감상[김영임 국악] 재미있는 상식여행 ♣ 1번없는 TV채널 ♣ 1주일의 유래 ♣ 2월은 왜 짧나? ♣ 24절기는 양력? ♣ '가볍다' '무겁다' 투수 구질 차 ♣ 감기 걸리면 물 많이 먹어라? ♣ 개의 1년은 사람의 7년? ♣ '거꾸로 도는' 바퀴 ♣ '검은 ..

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오늘 하루 심심하면 나 하고 놀아줘~잉 나는 과연 열에서 몇개가 빠질지 궁금하다...ㅎㅎㅎ

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