통풍치료법 -? 펌글 + 경험담

통풍 치료법 통풍은 요산대사의 이상으로 생기는 관절염으로 대단히 고통스러운 질환입니다. 통풍환자는 대개 병원에서 이부프로펜이나 비스테로이드항염증약물(NSAID), 또는 다른 약물을 처방 받아서 사용할 것입니다. 통풍치료는 이런 약물과 다음과 같은 자연치료법을 함께 사용하는 것이 통증의 발생빈도와 지속되는 시간을 줄여줍니다. l        적정체중을 유지하는 것이 치료에 대단히 중요합니다. 그러나 급격한 체중감소나 파괴적인 식이요법은 피해야 합니다. l        수분이 부족하면 통풍이 악화되므로 충분한 수분을 보충해야 합니다. (하루 2리터 이상의 생수를 식전과 식간에 마셔야 합니다.) l        식이요법에서 퓨린이 많이 함유된 식품을 금해야 합니다. 퓨린은 유산(lactate)의 생산을 증가시키며, 유산은 요산을 배설하는 작용에 방해가 됩니다. 퓨린이 많이 함유된 식품은 소고기, 거위고기, 동물의 내장, 단빵, 홍합, 멸치, 청어, 고등어, 그리고 이스트가 들어간 식품입니다. 퓨린이 적당하게 함유된 육류나 가금류, 조개류, 생선은 다 명시하지 않았습니다. 그 외에 시금치, 아스파라가스, 콩류, 렌틸, 버섯, 건조완두콩 등에도 적당한 양의 퓨린이 함유되어 있습니다. l        술은 금해야 하며, 특히 맥주를 금해야 합니다. l        체리나 체리 주스를 섭취합니다. 하루 200 g의 체리(신선, 또는 냉동)를 2주간 섭취하면 요산을 낮추고, 공격을 막아줍니다. 체리와 다른 짙은 색 베리종류(블루베리, 호손베리)는 염증을 줄이고, 콜라겐의 통합성을 높여주는 안토시아니딘(anthocyanidins)을 함유하였습니다. 체리주스를 하루 200 g~450 g 마시는 것도 도움이 됩니다. l        통풍의 치료에 고단위 비타민C가 사용됩니다. 하루 8 g (8000 mg)의 고단위 비타민C의 섭취는 혈중 요산의 수치를 낮춰줍니다. (주의: 아주 드문 경우지만 이 수준의 비타민C를 복용하고 실제로 증세가 악화되는 통풍환자도 있습니다.) 비타민C의 산성이 맞지 않아 속이 쓰리다고 하시는 분도 있습니다. 이런 경우는 중성비타민인 에스터C를 사용하시기 바랍니다. l        하루 10~75 mg의 엽산(Folic acid: 비타민 B의 일종)을 복용하면 요산을 만드는데 필요한 잔틴 옥시다제(xanthine oxidase)라는 효소성분을 억제시킵니다. l        등 푸른 생선(참치, 연어 등)에 많이 든 EPA(불포화 지방의 일종)를 하루 1,500 mg섭취하면 염증을 유발하는 물질 류코트리엔(leukotrienes)을 억제시킵니다. l        니아신(Niacin)의 니코틴산(Nicotinic acid)은 세포의 대사활동을 촉진시키는 반면 중추신경계 혈관 등 혈관을 확장시키며 신장의 충혈을 촉진시킵니다, 통풍의 공격을 초래할 수도 있으므로 니아신을 하루 50 mg 이상은 사용하지 말아야 합니다. l        비타민 A는 레티놀(retinol)의 수준을 높여 통풍관절염의 공격에 어떤 역할을 한다는 우려가 있으므로 사용에 주의를 요합니다.   자연치료제(허브)는 건조추출물(캡슐, 파우더, 차), 글리세린추출물, 또는 알코올추출물형태(팅크)로 사용합니다. 특별한 언급이 없는 한 차는 뜨거운 물 1컵에, 차 1 티스푼을 사용합니다. 잎이나 꽃은 5~10분 우려내고, 뿌리는 10~20분을 우려내어서 하루 2~4컵을 마셔야 합니다. l        데빌스 클로(Devil's claw: 악마의 발톱)는 통증과 염증을 완화시킵니다. 뿌리의 건조분말은 하루 3번 1~2 그램을 사용합니다. 알코올추출물(팅크)는 하루 3번 4~5 ml, 또는 통증공격 기간에는 건조추출물을 하루 3번 400 mg 사용합니다. l        통증공격 기간에 브로멜라인(Bromelain: 항염증 소화효소)을 공복에 하루 3번 125~250 mg 복용합니다. 통풍의 통증에 가장 보편적으로 사용하는 약초 치료방법으로는 아코닛(Aconite),  벨라도나(Belladonna), 브리오니아(Bryonia), 콜치컴(Colchicum), 레덤(Ledum)이라는 약초들이 사용되나, 각각은 통증의 종류와 통증발생 원인에 따라 달리 사용됩니다.(더 상세한 것은 메일로 문의하시기 바랍니다.) 그 밖에 냉온 찜질을 하는데 3분간은 뜨거운 찜질을 한 후 30초간 차가운 찜질을 반복하면 통증을 완화시키고 혈행순환을 개선시킵니다. 급성통증이 있으면24시간 침상에서 휴식이 필요하지만 그 이상의 침상휴식은 오히려 좋지 않습니다. 잦은 통증과 관절손상으로 고통 받는다면 의사에게 보이시기 바랍니다. 통풍환자들은 신장결석과 고혈압, 신장질환, 당뇨, 고지혈증, 동맥경화의 위험이 높기 때문에 특별한 주의가 필요합니다.

 

 

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저희 신랑이 10년 동안 통풍으로 고생하다가 통풍약도 먹고 약이 독해 병원신세도 많이 지고 하여간 골치거리로 지내다가 우연히 알게된 한의사 한 분이 제게 확신은 없지만 요산은 식초로 다스리면 효과가 있다고 하시면서 참달래를 아침 저녁으로 1개씩 구준히 먹어보거나 감식초를 밥 먹는 중간에 같이 먹어 보라하더군요 그래서 감식초는 맛이 워낙 독해서 좀 그래서 다래대용으로 키위를 1개씩 아침 공복에 1개 저녁 취침전에 1개를 오렌지 쥬스와 같이 갈아서 2달 정도 먹였는데 수치가 9.8이상이었는데 7.4~7.6정도로 확 내려갔어요(정상수치정도) 이 글을 보시는 분들 꼭 한 번 해 보세요 통풍약은 아주 독하고 또 계속 먹으면 안 좋대요 키위는 겨울에만 잠깐 비싸고 사계절 부담없이 먹을 수 있는 과일입니다 그냥먹기는 좀 신과일이니 쥬스로 만들어 드셔보세요 저도 신랑꺼 만들면서 같이 먹었는데....변비...피부에 큰 효과 받습니다 제발...많은 분들이 이 글을 보셨으면 좋겠네요   저또한 수년전에 통풍으로 고생 한적이 있는데 병원약은 통풍약 진통제 소염제로 처방을 받아 복용 하였습니다 계속 복용 하므로 체중이 늘고 얼굴이 부었습니다 어떤분이 구연산을 복용 하라고 하여 몇번 복용 하였더니 너무 시어서 중단하고 음식 조절을 하였습다 1,제가 제일 좋아하는 곱창 고등어 등을 먹고 싶은데 참아야 하는것이 고통 이었습니다 지금은 통풍에 안좋은 모든 음식을 중단하고 감식초에 마늘을 담구어 식사 시간에 같이 먹습니다